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老人夏季饮食要注意哪些余姚生活网7z

发布时间:2019-07-05 22:56:59 编辑:笔名

天热了,出汗多了,喝水自然就多了。似乎谁都应该如此,然而这种本能的反应在老年人身上并不明显。这是为什么呢  随着年龄的增长,人口渴的感觉是会不断迟钝的,中枢调节也滞后了许多,明明身体缺水了,仍然没有口渴的感觉,没有意识要进行补水,这样很容易造成老年人皮肤干燥以及排泄不畅。便秘等现象。夏季里,体内水分通过蒸发,出汗丢失的又比较多,若不能及时喝水,就容易加速身体的衰老进程,易出现脱水。中暑等现象,对于有心脑血管疾病的人就更加危险。  老年人饮水是定时定量,清晨空腹先饮1杯,上午可安排两次饮水,如9点左右一次、11点左右一次,下午也可根据活动安排两次饮水,晚上睡前也要适量饮水。每次200毫常常出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。此外,老人在夏季适当地喝些姜汤也很有好处。生姜有某些抗菌素的作用,能够防治肠道疾病,尤其对抗击沙门氏菌效果明显;多吃些醋,也能够抑制、杀灭病菌,对疾病也有一定的预防作用。 相关文章 其它功能 ● 我要投稿或推白癜风应吃荐(预留功能) ● 余姚论坛情感版块 ● 余姚论坛文学版块

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