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早起的鸟儿有虫吃晚睡的夜猫子呢

2019-03-13 02:06:12

早起的鸟儿有虫吃,晚睡的夜猫子呢? 早起的鸟儿有虫吃。调查显示,早起的人更积极,更能按照目标行事,此类人包括乔布斯、Craigslist的纽马克、Tumblr创始人大卫 卡普,这些人几乎每天都能吃到早餐,看到朝阳。

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众所周知,早期的人在商业领域有很好的商业优势,那大批晚睡的夜猫子的情况如何呢?他们也有很强的优势。下面给大家介绍几个以效率打发夜晚寂寞时间的名人案例。

早起的鸟儿有虫吃。调查显示,早起的人更积极,更能按照目标行事,此类人包括乔布斯、Craigslist的纽马克、Tumblr创始人大卫·卡普,这些人几乎每天都能吃到早餐,看到朝阳。

但这不能说明夜猫子就失去了优势。伦敦经济政治科学商学院的金泽智博士和他的同事的调查显示,夜猫子并没有因为错过清晨而失去自己的优势。他们发现不同的睡觉习惯对生活产生不同的影响,高智商的人更倾向于晚睡;从好动到深夜工作具有生物进化层次的意义,晚睡的人通常“对复杂事物具有高层次的认知能力”。来自比利时和瑞典的调查人员也发现早起的人一般需要更久的休息时间,他们到了一天末尾时注意力就不会太集中;而晚睡的人恰恰相反,到了快下班的时候还像“夜猫子”一样瞪着双眼守着电脑。

但这只是泛泛的调查而已,

早起的鸟儿有虫吃晚睡的夜猫子呢

为了获得证实,Fast Company站发起了一次夜猫子测试活动,它在半夜给一些知名人士发邮件来检测他们是否还,让我们来看看三位名人的回复时间:

凯瓦尔·德赛:每晚一个项目

凯瓦尔·德赛是InterWest Partners的合伙人之一,也是前Google产品总监。他说,他已经10多年没有看到朝阳了,因为一直以来都是一个夜猫子,早上起不来。他在晚上2点22分回邮件。

他晚睡的习惯从高中时开始养成。“上高中的时候我和父母挤在一间小公寓里,白天基本上没有隐私和空间可言,无法集中注意力。所以我只能等到晚上没有人来往的时候才能静下心来做我自己的事。”

德赛说,晚睡已经成为一种习惯,“白天我花时间与慕名而来的创业者会面,也只有到了晚上带有自己单独思考的时间。”他每天晚上都会看一个创业项目,白天用来对这个项目做调查,“除非项目的一部分完成了,否则我不会睡觉。”

劳里·塔克:休养生息

劳里·塔克,FedEx高级副总裁。于1点45分回邮件。

塔克每天早上6点起床锻炼,是在调查的人群中每天只睡5小时的少数人之一。她说,“我母亲晚上只睡几个小时而已。我从小就得和父母看电视到深夜,别人家的孩子晚上8点就睡了。”

“我崇敬深夜。我的孩子还小的时候,我非常喜欢他们睡着之后晚上安静的时光。这个时间,我能召集全球的团队开会、回邮件、做阅读灯。”

虽然塔克并不像常人一样需要睡足8小时,她认为晚上的时间更适合休闲。“深夜是用来休养生息的。这个时间段应该思维平静,多做思考,让身体放松。”

但是她从不喝咖啡。虽然只有5小时的睡觉时间,但是她在白天依旧精力充沛,中午也不小憩一下。

凯特·怀特:思维涌入

凯特·怀特是《Cosmopolitan》的主编,也是《早知道就不告诉你了》的作者。

她是这次调查中回复邮件晚的,她在5点半回邮件,当时她正在写小说。一般到晚上,她都在文章、写书、写博客。

“我喜欢深夜的时候站起来做事,因为如果我一坐下,我就睡着了。虽然听起来对自己有点残忍,但是在深夜,思维就像泉水一样涌进我的脑海中,我怎么能够错过这么好的时间段。而且总是开着电视,否则就太孤单了。我一个晚上能喝三四杯咖啡,确实提神。”

调查到此暂告一段落。但是睡得晚和智商并没有必然的联系,确切地说,智商高、聪明的人更喜欢在晚上活动。夜猫子们,深夜干活打盹,怎么才能让自己精力充沛?你有什么妙招吗?敬请留言讨论!

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